कथावाचक और सोशल मीडिया मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी ने बताया जरुरत से ज्यादा सोचना ओवेरथिकिंग होता है

कथावाचक और मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी ने बताया कैसे कर सकते है ओवरथिंकिंग को कम

जया जी कहती है अगर आप ओवरथिंकिंग है तो आप अपने माइंड की डाइवर्ट करे जिससे आप इस समस्या से निकल सकते है

दिमाग को कण्ट्रोल करके आप ओवर थिंकिंग को रोक सकते है इसके लिए आप योग एंड मैडिटेशन करे 

दोस्तों के साथ समय बीता के आप अपने माइंड को रिलेक्स कर सकते है जिससे ये ओवर थिंकिंग दूर हो सकती है 

ओवरथिंकिंग खालीपन का कारण होता है इसमें आप अपने खालीपन में अपने को रीडिंग एंड गेमिंग बिजी रखे 

मन की बात को मन में न रखे अगर आप मन  को शेयर नहीं कर पा  रहे तो उससे आप लिख सकते है 

अपनी हॉबी को फॉलो करे और ओवर थिंकिंग से बचे 

ओवर थिंकिंग किसी को भी हो सकती है ये कोई बीमारी नहीं है इससे हम आसानी से निकल सकते है 

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